jak nie

nie ja zaczne w następnym roku jak będe miał 19lat , tak juz na lato kupię z 40 omki ;p

ej nigdy nie mialem przerwy i nie wiem jak to jest

nie 5g= łyżeczka od herbaty bierz jak chcesz - mozesz również brać razem z gainerem

[...] musi dostać się do mięśni. Do tego potrzebuje transportera, którego rolę pełni insulina. Jeśli jesteś zdrowy, podnosisz ją zwyczajnie dostarczając cukru- musisz popić ją z sokiem lub czymkolwiek słodki, ale musisz to zrobić. Niewykorzystana kreatyna zamienia się w szkodliwą kreatyninę jak chcesz doradzać to sam się dowiedz bo glupoty piszesz

boże jak do dziecka... nie musi być żaden sok może być zwykła woda,herbata Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-24 10:50:57

Zamiast brac tak jak bierzesz bierz tak: Pon: Enan 200 Deka 150 Czw: Enan 200 deka 150 Chyba, ze masz deke w ampach po 100mg, to zeby nie dzielic moze byc jeszcze tak: Pon: Enan 200 Deka 200 Czw: Enan 200 Deka 100 Moim zdaniem tescia za malo o te minimum 100mg. Co do drugiego pytania to widze, ze nie wiesz ze bedac na sterydach jestes [...]

sory lodzianin ,ale w tamtym temacie cos mi nie edytowalo ankiety i wyglada jak wyglada, ale to pewnie moja wina bo swiezy tu jestem :)

[...] na pewno do zmniejszenia, podbij tłuszcze do 100g, białko obniż do 180g-190g. Ten gajner to moim zdaniem zupełnie nie potrzebny, olej słonecznikowy wymień na bardziej wartościowy - np. olej kokosowy, czy masło klarowane. Masło roślinne to samo. Węgle na kolacje jak najbardziej możesz wrzucić. A chleb wymieniaj częsciej na ziemniaki, ryże, kasze.

Dieta całkiem ok, wprowadz owoce, bo nie widzę ich w misce. Na kolację daj spokojnie węgle. To białko jeszcze nieco obniż, możesz nawet do tłuszczu dołożyć, te węgle już zostaw. A czy będzie dobrze, zobaczysz jak będzie reagował organizm. Rozkład jest dobry, proporcjonalny ;-)

Nie wiem jak z tymi bananami, ale dodałem do kolacji zobaczymy. Start od nowego miesiąca. Dzięki wielkie za pomoc. /SFD/Images/2016/4/18/8d902d4d445e4a6d97b3ba763338af78.jpg

Heheeh jak ja bym umiescił zdjęcie sprzed kilku lat z moich ognisk eheh to bym najpierw musiał w photoshopie butelki pousuwac żeby sobie siary nie robić :))) Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

heeh jak je wytaszcze od znajomych (bo to u nich te foty są ) to umieszcze hehe Ps. Past to może tam nie ma ale było kilka innych wynalazków domowej roboty eheheh z duża zawartościa % :)) Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Ponoć jest najlepsza na polskim rynku.. co jak co ale tak bym zadnego nitro nie nazwal....

Chodzi mi dokładnie o NITROBOLON Energizer... No niby jest jedną z najlepszych odżywek.. Cholernie droga no ale cóż... Jem w miare dużo makarony, ryż z mięsem.. itp... A jak bym jeszcze zajadał takie Nitro ? Nie znam sie na tym zbytnio i proszę o pomoc..

Jak sie nie znasz to poczytaj na forum...Na allegro jest najlepiej sprzedawaną odżywką - a skad o tym wiesz??

radzio tobie nie potrzebna ta strona z Anima pumpem jak narazie, niedygaj zdążysz jeszcze wszamać tych odżywek .

A pozniej jak skonczy sie cykl.. i nic nie bierzesz to to spada ?;/

21 jest to cwiczenie ktore trzeba robic pod koniec treningu na biceps. Najlepiej robic jedna serie wiec progresja tu nie ma miejsca, a jesli chodzi o to jak sie robi to 7 podniesien do kata prostego potem 7 od kata prostego do konca i na koniec 7 pelnych powotrzen. Wykonujesz je odrazu po sobie.

40 dychy z kw : - ) jak byś nie dostał lepszej oferty i byś się zdecydował to e-mail pisz ; ] pzdr.

jonq wali grama tescia bo moze mie ma innej mozliwosci jak chwilowa podjarka i korzysta z propinatu znajdujacego sie w omnadrenie bo ja inaczej to tego nie widze